¿Cuánto tiempo Pre-entreno
permanece en tu organismo?
El contenido de cafeína del pre-entreno varía mucho según la marca — típicamente entre 150 y 400 mg por porción, sin un valor típico único. Introduce abajo la cantidad de cafeína de tu propia etiqueta.
Basado en Cafeína vida media · 5h
Las fórmulas de preentrenamiento varían mucho. Introduce la cantidad de cafeína indicada en la etiqueta para la porción que realmente consumiste, no el número de medidas (scoops). Si tu porción usa más de una medida, suma la cafeína de todas antes de introducir el valor.
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El contenido de cafeína del preentreno varía enormemente entre marcas e incluso entre sabores del mismo producto, yendo de menos de 150 mg a más de 400 mg por porción. Además suele combinarse con otros estimulantes e ingredientes, así que la etiqueta es la única fuente fiable — revísala antes de calcular, y no supongas que una medida equivale a un café.
Como la cantidad varía tanto entre marcas, no existe un único número de decaimiento que sirva para todo preentreno — introduce arriba la cantidad de cafeína de tu propia etiqueta para ver tu curva. Como regla general, la vida media de unas 5 horas de la cafeína hace que la cantidad tomada caiga a la mitad cada cinco horas, y por eso un preentreno estimulante tomado a última hora de la tarde antes de entrenar puede dejar un residuo perceptible a la hora de dormir.