Quanto tempo Espresso
fica no seu organismo?

Uma dose única de espresso traz cerca de 64 mg de cafeína em apenas 30 ml. Parece mais forte que o café coado pela concentração e pela velocidade de consumo, mas uma caneca padrão de 240 ml de café entrega na verdade mais cafeína total do que uma dose única. Uma dose dupla, por volta de 128 mg, é quando o espresso ultrapassa uma xícara comum.

Partindo de 64 mg, a meia-vida de 5 horas deixa cerca de 32 mg após cinco horas e por volta de 16 mg após dez. Uma dose dupla matinal de 128 mg se comporta como duas dessas curvas somadas, deixando você perto de 64 mg no início da tarde.